یک پزشک متخصص‌داخلی در ملایر مطرح کرد: نقش مهم ورزش و تغذیه سالم، در کنترل دیابت
یک پزشک متخصص‌داخلی در ملایر گفت: رژیم‌غذایی سالم، مهمترین نقش را در پیشگیری از دیابت دارد و قدرت آن از قرص هم برای درمان دیابت بیشتر است.
یک پزشک متخصص‌داخلی در ملایر گفت: رژیم‌غذایی سالم، مهمترین نقش را در پیشگیری از دیابت دارد و قدرت آن از قرص هم برای درمان دیابت بیشتر است.
به گزارش پایگاه خبری طلیعه امید پرس؛ دکتر محمد‌رضا توکلی، در همایش تخصصی پیشگیری از دیابت، که به مناسبت هفته ” پیشگیری از دیابت ” با حضور مسئولین شبکه و مرکز بهداشت و درمان ملایر در محل سالن اجتماعات دانشگاه پیام نور برگزار شد، در رابطه با بیماری دیابت و مشکلات ناشی از این بیماری توضیحاتی را ارائه داد.
وی بیان کرد: تغذیه افراد دیابتی به صورتی تنظیم می‌شود که مواد خوراکی هم نیاز بدن را برطرف کرده هم قندخون را در حالت نرمال حفظ کند، بنابراین افراد دیابتی باید یک رژیم حاوی مواد غذایی مفید و فاقد هرگونه مواد غذایی مضر و عامل تشدید دیابت داشته باشند.
توکلی ادامه داد: مسلما رژیم غذایی فرد مبتلا به دیابت، تفاوت‌هایی با یک فرد عادی دارد، برخی تصور می‌کنند که رژیم دیابتیک به این معناست که هرگونه شیرینی و قند باید از رژیم غذایی حذف شود؛ اما به این صورت نیست.
این پزشک متخصص داخلی افزود: برای اینکه بتوانید قندخون را کنترل کنید، در گام نخست باید وعده‌های غذایی سنگین را کم کرده و تغذیه روزانه خود را به شش وعده غذای سالم تبدیل کنید.
وی خاطرنشان کرد: در این سبک رژیم شما می‌توانید طبق دستور پزشک متخصص موادغذایی متنوعی مصرف کنید؛ اما به صورت کنترل شده و در زمان مناسب حتما باید سه وعده غذای اصلی میل کنید؛ سه میان‌وعده بین وعده‌های اصلی صبحانه، ناهار و شام داشته باشید.
توکلی تصریح کرد: از موارد مهمی که در احساس رضایت خاطر و کاهش استرس روزانه نقش مهمی دارد بحث دیسیپلین یا انضباط شخصی است، اگر به اجرای درست برنامه خواب‌وبیداری، برنامه غذایی و برنامه ورزشی پایبند باشید حس عزت‌نفس و رضایت از زندگی در شما پدیدار شده و اتفاقات خوب بعدی را رقم خواهد زد.
این پزشک متخصص داخلی با بیان اینکه ورزش منظم روزانه در پیشگیری از ابتلا به دیابت تاثیر مستقیمی دارد، گفت: بحث ژنتیک یکی از مهمترین علائم در ابتلا به دیابت نوع یک و دو است؛ براساس آخرین اطلاعات آماری ۱۰.۵ درصد از جمعیت بزرگسال (۲۰ تا ۷۹ سال) در دنیا مبتلا به دیابت هستند که تقریبا نیمی از آنها از زندگی با این بیماری بی اطلاع هستند.
در ادامه رئیس مرکز بهداشت ملایر با بیان اینکه شعار جهانی دیابت سال ۱۴۰۳، “با دیابت خوب زندگی کنیم” است، به راههای پیشگیری از این بیماری اشاره کرد.
دکتر علی حیدری، افزود: شاید مهمترین عامل در پیشگیری از دیابت، ورزش روزانه، تغذیه و رژیم غذایی مناسب بوده که لازم است در سنین میان سالی و سالمندی رعایت شود.
گفتنی است؛ در حاشیه این همایش میز خدمت اندازه‌گیری قند و فشارخون برپا بود در پایان به قید قرعه به ۱۱ نفر از شرکت‌کنندگان هدایایی اهدا شد.
■خبرنگار: مهناز روزبهانی
